Bơ là loại quả mang nhiều lợi ích vì có giá trị dinh dưỡng cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả của loại cây này có tác dụng làm sạch ruột rất tốt, loại bỏ các vi sinh vật có hại, độc tố, khiến quả bơ trở thành “thần dược” chữa táo bón và rối loạn ăn uống rất hiệu quả. Vậy bơ Mộc Châu giá bao nhiêu? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Công dụng của quả bơ
Nhờ chứa nhiều vitamin B, bơ rất hữu ích cho những ai bị căng thẳng thường xuyên và có vấn đề về hệ thần kinh. Loại quả béo này nuôi dưỡng và củng cố các sợi thần kinh, đồng thời tăng khả năng chăm sóc và khả năng ghi nhớ thông tin.
Tương tự đối với làn da, dưới tác động của các chất dinh dưỡng có trong quả bơ, trở nên mịn màng, mỏng manh và hơi ẩm. Do đó, bơ giúp làm mờ dần các nếp nhăn.
Do những lợi ích sức khỏe của bơ, những người ăn bơ thường có trọng lượng cơ thể, chỉ số BMI và vòng eo thấp hơn so với những người ăn bơ.
1. Chất béo tốt cho sức khỏe
Hầu hết chất béo trong quả bơ ở dạng chất béo không bão hòa lành mạnh. Chúng rất giàu chất béo không bão hòa đơn, làm tăng mức cholesterol tốt HDL mà không làm tăng cholesterol xấu LDL. Chất béo không bão hòa cũng có thể giúp giảm chất béo trung tính trong máu của bạn.
Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy rằng ăn một quả bơ mỗi ngày làm giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch tổng thể.
Bạn có thể kết hợp lượng chất béo này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình miễn là tổng lượng chất béo của bạn vẫn nằm trong phạm vi khuyến nghị: Theo Viện Y học, 20 đến 35 phần trăm calo hàng ngày của bạn nên đến từ chất béo.
2. Bổ sung chất xơ
Thêm quả bơ vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường chất xơ vì bạn sẽ nhận được 3 gam từ một khẩu phần ăn. Chất xơ hòa tan trong bơ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol. Nó cũng làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, giúp giữ cân bằng lượng đường trong máu.
3. Nhiều chất dinh dưỡng
Mặc dù bơ có hàm lượng calo hơi cao, nhưng lượng calo này được đóng gói cùng với một liều lượng dinh dưỡng tốt. Một phần ba quả có 250 miligam kali, nhiều hơn một nửa so với một quả chuối lớn. Kali có thể giúp giảm huyết áp và duy trì cơ bắp và dây thần kinh của bạn.
Bơ là nguồn cung cấp nhiều vitamin hàng ngày của bạn. Bạn sẽ nhận được khoảng 4% lượng vitamin C được khuyến nghị trong chế độ ăn uống, 6% lượng niacin hàng ngày và 10% lượng folate hàng ngày từ một phần ba quả bơ.
Ngoài ra, người ta tin rằng bơ có thể giúp điều trị các bệnh về gan, thận và mắt, cũng như bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và lão hóa sớm.
Như bạn có thể thấy, lợi ích của quả bơ là rõ ràng.
Cách chọn bơ chín
Do bơ rất khó nhận biết được nên chúng tôi khuyên bạn nên đọc và ghi nhớ kỹ những tiêu chí sau để chọn một quả bơ chín:
Da phải đàn hồi (không cứng và không mềm). Nếu để ăn trong một thời gian dài, bạn có thể chọn quả chưa chín. Trong trường hợp này, bạn chỉ nên cho vào túi giấy hoặc gói trong giấy báo và để ở nơi tối với không khí ở nhiệt độ phòng. Khi lắc quả bơ không nghe tiếng hạt bơ lọc cọc, bơ cầm phải chắc tay.
Bơ Mộc Châu giá bao nhiêu?
Tại website https://mocchau24h.vn/, bơ sáp được bán tại cửa hàng Mộc Châu 24h có giá từ 35.000đ- 65.000đ/kg tùy kích thước và chủng loại. Các bạn có nhu cầu mua bơ Mộc Châu có thể ghé qua các cửa hàng của chúng tôi để lựa chọn.
Trụ sở: 68B Phan Đình Giót, tiểu khu 2, Mộc Châu, Sơn La
Hotline: 0986874595 | 0866990192
VPĐD: Tầng 1, Ngách 5/26 đường Quang Minh, Tổ 6, Quang Minh, Mê Linh, Hà nội
Hotline: 0968505320
Website: https://mocchau24h.vn/bo-moc-chau/
Email: [email protected]
